Der stilles store krav til os alle i et stadigt hurtigere tempo. Vi må anstrenge os for ikke at miste vores position i samspil med andre – vi må udvikle os og omstille os for at følge med og føle os ”gode nok”.

Hver især bevæger vi os i en offentlig sfære – vores arbejde og en privats sfære – familien. Uanset hvad vores arbejde består af og hvordan vores privatliv tager sig ud, så udvikler vi os specifikt i forhold til det vi går og gør, men også som menneske helt generelt. Behovet for at udvikle os til mere kompetente mennesker kan i sig selv være krævende og udmattende, men kan også kompliceres af livsmæssige omstændigheder som fx skilsmisse, sygdom, kriser mm.

Vi kan ryge ind i en negativ spiral, hvor successfulde oplevelser og generel glæde ikke eksisterer og hvor vejen tilbage kan være svær at se. Det er vidt forskelliget, hvordan vi som individer oplever at være havnet i en negativ spiral og hvordan det påvirker os, men for nogle er det som nedenstående problematikker:

• Angst
• Stres
• Depression
• Spiseforstyrrelser
• OCD
• Udbrændthed
• Lavt selvværd
• Identitetsproblemer
• Træningsafhægighed

I sådanne tilfælde er det afgørende at få støtte til at tackle udfordringerne og genoprette en personlig balance.

Men selv når der ikke er tale om deciderede psykiske problemer, kan en psykolog, være lige præcis den sparring, der bryder en negativ spiral og bringer dig tilbage i en positiv.